COURSE à PIED
« Courir avec efficience, régularité et plaisir. Une approche progressive pour durer sans se blesser. »
Qu'est-ce que la Course à Pied selon mon approche ?
La course à pied est souvent perçue comme le sport le plus accessible, mais c'est aussi l'un des plus traumatisants pour le corps si la progression est négligée.
Loin d'être une simple accumulation de kilomètres ou une quête obsessionnelle du chrono, la course à pied est une discipline de précision biomécanique et physiologique.
Mon approche de coach en course à pied refuse le «No Pain, No Gain» aveugle. Il s'agit de comprendre la réponse de votre organisme aux impacts pour construire une tolérance tissulaire et cardiovasculaire durable.
Pour qui ?
Du débutant souhaitant découvrir ou reprendre la course sans douleur au coureur confirmé visant un record personnel sur 10 km, Semi-Marathon ou Marathon.